月子餐是指產婦在坐月子的時候吃的餐點，也指月子期間的飲食和調理，分為普通飲食和中醫食補類。下面了解一下濟南月子餐的重要性。
為產婦提供足量的營養素和熱量是月子餐的重中之重。為了讓使身體迅速復原，在飲食均衡這個基本原則前提下，還應該特別攝取蛋白質、鈣、鐵以及纖維素等重要營養物質。蛋白質攝取量一天需比一般成年女性多15克，可從肉魚豆蛋類與奶類中獲取，鈣是促進骨骼發育的重要營養素，新媽媽必須攝取足夠的鈣質，以提供足夠的鈣給寶寶。
坐月子可以幫助女性改善身體、恢復元氣，這是較佳時期。通過合理的飲食搭配和充足的休息調理，可以幫助產婦身體健康，有助于產婦迅速恢復到非孕期的狀態。
月子期間的飲食要營養均衡，要注意熱量的控制，加上適度的食補藥補調理和適度的溫和運動對身體的恢復相當重要。坐月子如果調理得宜，產婦的身體恢復的才會比較快，也有利于寶寶的健康發育。
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