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月子餐注意事項
作者：濟南月子中心 時間：2023-04-20 17:23:12 來源：原創
女性分娩后身體虛弱，且容易外感而引起不適，應積極飲食調理，以盡快產后恢復。下面要和大家介紹月子餐注意事項。
月子餐應盡量少食多餐，并注意清淡飲食、均衡飲食，禁食辛辣刺激及生冷食品。產后可以適量食用一些小米粥、山藥粥等粥類食品，有效健脾養胃，增加產婦食欲。另外需要選擇一些新鮮且含有膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。多食用一些肉、蛋、奶制品，有效增加優質蛋白質的攝入，可增強產婦抵抗力，促進產后的恢復。
做月子餐要注意避免辛辣、避免生冷、避免過于油膩、含有高蛋白質、含有豐富維生素等。
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