產后恢復是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。那么產后恢復黃金期的四個階段是什么呢？
產后恢復黃金期通常分為的4個階段是黃金期、較佳時期、理想期、有效期等等，需要根據自身的情況來采取產后的恢復項目。
1、黃金期：產后黃金時期一般在42天到90天左右，因為自身的身體比較虛弱，可能很多項目和指標達不到正常的狀態，所以身體有很多的殘留毒素并不能排除體外，因此需要進行產后恢復調整。
2、較佳時期：產后3個月到6個月進行恢復屬于較佳時期，可以讓身體恢復基本受損的較佳時間。
3、理想期：產后6個月到一年之內屬于恢復的理想時期，通常能夠讓身體達到更佳的平衡狀態，有利于平穩地度過正常的生活階段。
4、有效期：產后如果沒有及時進行產后恢復，通常在一年到三年之內屬于有效時期，所以進行產后恢復對身體調整也是比較好的，能夠防止產后留下月子病。
