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月子餐是不是要少油少鹽
作者：濟南月子中心 時間：2023-03-22 14:34:48 來源：原創
現在的健康飲食習慣就是少鹽、少油、少放一些調料，對于產后的媽媽來說，飲食是否健康對于恢復有很重大的影響，一些人說月子餐中要放少一點鹽，不然很容易造成產婦體內激素的平衡。那么下面就來給大家介紹月子餐是不是要少油少鹽。
標準的月子餐就是少油少鹽，過于油膩、咸的食物都不適合產婦吃，不然產婦吃了自己身體覺得不舒服，對于嬰兒哺乳也會帶來影響，這是完全無害。特別是小嬰兒的腸胃吸收能力本身就不好，要是產婦吃了油膩的月子餐，這些油膩的基因隨著母乳進入到嬰兒的腸胃里，也會導致嬰兒有消化不良或加重消化不良的問題。因此產婦記得一定要吃清淡的月子餐。
產婦月子餐要吃的清淡主要原因是身體組織、骨骼隨著生產發生了變化，已經不是在生產之前那么強壯，整體處于虛弱狀態，對于刺激性的調味料不容易接受，吃了刺激性的食物會反映在身體不適上。再者產婦需要喂奶，產婦吃重口味的食物，它們并不會被身體給消化，反而會囤積到母乳里，終被新生兒吃入到肚子里，新生兒身體吸收后危害也很大。
月子餐要少油少鹽是由于生完孩子后身體比較虛弱，同時體內臟器也沒有恢復到原來的狀態，若是多油多鹽的話，會給腎臟造成很大的負擔，而在月子期間身體還沒有恢復正常的調節能力，若是吃了太多的油鹽，也會導致身體內血壓升高，并且會引起體內電解質失去平衡，出現食欲下降的情況。
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