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總的來說，產后恢復身體應該多吃一些富含高蛋白、高營養的食物，像肉類、豆制品類以及骨湯類等。給身體補充適量的營養，還可以多吃一些水果蔬菜來補充維生素，但是產婦是不可以吃涼性的食物的，對產婦的身體是會造成一定的影響的。另外產婦在坐月子期間是一定不可以受涼的。
