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月子中心的產后康復項目有必要做嗎
作者：濟南月子中心 時間：2023-03-14 16:01:52 來源：原創
月子中心的產后康復項目有必要做的，主要是因為女性在懷孕期間隨著胎兒不斷增大，子宮也在不斷增大，韌帶也會被拉長，自行修復難以恢復到生產前的狀態；并且女性產后體質比較虛弱，可能會出現氣血虧損的情況，適當進行產后修復可以有效消除產后亞健康狀態，也可以修復損傷肌體，經過一段時間的堅持肌體可以盡快恢復到產前狀態。
建議女性在產后先咨詢醫生，再進行針對盆底肌的康復訓練，比如提肛運動、下蹲運動、會陰收縮運動等，來幫助盆底肌盡快恢復。另外，月子中心提醒產婦們應注意個人衛生，注意飲食清淡，多吃一些富含優質蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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