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濟寧月子中心教你產后面部的保養
作者：濟南月子中心 時間：2022-10-10 10:13:49 來源：原創
(一)飲食調理濟寧月子中心告訴你產后應科學合理飲食，食補可防止出現肌膚問題的出現，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，促進皮膚彈性的恢復。如:鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等。
(二)保證充足睡眠
皮膚代謝活躍的時長在晚上10點至凌晨2點，夜間睡眠質量對肌膚有至關重要的修復實際效果，休息不好容易造成基礎代謝緩解、皮膚角質層水分消耗、皮膚細胞活性下降，甚至會出現皺紋。
(三)保持良好情緒
濟寧月子中心告訴你心情對肌膚有調節功效，愉悅的心情、快樂的心情、積極的人生態度對肌膚新陳代謝有促進作用;相反，長時間處于焦慮情緒、壓抑狀態下，面部皮膚得不到舒展，易出現皺紋。
(四)適當運動
運動會加快全身血液循環，表皮細胞獲得充沛的氧氣和營養元素的提供，從而推動表皮細胞新陳代謝，改善皮膚暗沉等諸多問題。
濟寧月子中心告訴你日光的照射會使黑色素沉積，加重妊娠斑的色彩，孕婦產后應擦防曬霜措施。
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